ダイエットをしたい。しなければならない。体重を減らしたい。健康のために。理想の自分になるために。そんな人は多いのではないかと思います。けど、無理な食事制限は栄養が偏りがち。お腹が減るとストレスもたまり、ついついお菓子に手が伸びてしまい、挫…
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